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다이어트 (5)

지중해식 식단 다이어트 성공하려면

다이어트/다이어트정보 정보 마당 2022. 5. 11. 00:41

지중해식 식단 다이어트 성공하려면 지중해식 식단이란 1960년대 지중해를 둘러싼 땅에 살았던 사람들이 뒤따르던 식단을 말해요. 이런 지중해식 식단은 질병을 예방하고 사람들을 더 오랫동안 건강하게 해준다며 건강한 식단으로도 많이들 추천을 하시는데요. 연구 결과에 따르면 지중해식 식단으로 먹는 사람들이 미국인에 비해 더 건강하고 심장마비, 뇌졸증, 제2형 당뇨병 등 다양한 질병에서의 위험이 낮았다고 해요. 또 체중감량에도 도움을 줄 수 있다고 해서 많은 분들이 다이어트 식단으로도 챙기고 있죠~ 오늘은 이런 지중해식 다이어트에 성공하는 방법을 알아볼까 해요. 지중해식 식단 구성 요소는 어떻게 될까 일단 지중해식 식단의 구성을 알아보도록 할게요. 지중해를 중심으로 22개국이 있어 나라마다 식단에는 조금씩 차이가..

저탄수화물 다이어트 먹지 말아야 할 음식

다이어트/다이어트정보 정보 마당 2022. 5. 11. 00:13

저탄수화물 다이어트 먹지 말아야 할 음식 체중을 감량하려고 할때 저탄수화물 다이어트를 하는 분들이 많이 계실 것 같아요. 저탄수화물 다이어트는 말 그대로 탄수화물 섭취는 줄이고 단백질이나 건강한 지방, 야채 등을 섭취하는 것을 말하는데요. 저탄수화물 다이어트 할때 주의하실 점이라면 먹어도 되는 것과 먹으면 안되는 것이 있으니 꼭 확인하고 진행하시는게 좋을 것 같아요 탄수화물이란????? 일단 탄수화물은 적절한 신체 기능을 위해 우리 몸에 꼭 필요한 주요 식품 중에 하나에요. 우리 몸에서 탄수화물이 분해가 될때 에너지를 얻게 되는데요. 만약 우리 몸이 즉시 탄수화물이 필요하진 않을때면 탄수화물은 우리의 근육과 간 속에 저장이 된다고 해요. 그리고 이렇게 저장된 탄수화물이 오랫동안 사용되지 않으면 지방으로 ..

홍현희다이어트 헬스헬퍼 맥스컷 후기

다이어트/식품 정보 마당 2021. 8. 7. 19:02

홍현희다이어트 헬스헬퍼 맥스컷 후기 안녕하세요. 좋지 않은 외부상황으로인해 집콕생활을 한지 어~~~언 1년 반이 다 되어 가네요. 그 동안 몸도 마음도 많이 무거워진 저인데요. 그래서 오늘은 다이어트에 성공을 하며 너무나 예뻐지신 홍현희 모델 맥스컷 후기 준비해 보았어요. 최근 키 156cm에 몸무게 70kg에서 54kg까지 줄이며 너무나 예뻐진 홍현희씨! 이분 살이 조금 쪄서 그랬지, 눈도 크고 얼굴 자체는 참 예쁘게 생긴 분이시잖아요~ 살 쏙 빼고 나니 얼굴도 조막만해 지시고 꼭 아이돌처럼 너무 예뻐지셨더라고요. 그래서 홍현희 다이어트가 너무나 핫한데요. 이런 홍현희씨가 모델로 활동하고 있는 헬스헬퍼 맥스컷이에요. 홍현희씨 몸매관리에 성공한 모습을 보니 괜스레 더 기대가 되더라고요. 헬스헬퍼 맥스컷 ..

디톡스 다이어트, 유정 pick 헬스헬퍼 레디톡 48시간 후기

다이어트/식품 정보 마당 2021. 7. 28. 00:39

디톡스 다이어트, 유정 pick 헬스헬퍼 레디톡 48시간 후기 안녕하세요. 급격하게 뜨거워진 날씨에 마음 바빠진 저!! ㅜㅜㅜ 그 동안 집콕 생활하며 먹고 움직이지 않았더니만, 어느날 거울 앞에 낯선 여인네가 서 있는거 아니겠습니꽈? 이미 많이 늦긴 했지만, 그렇다고 이대로 포기하면 또 안되잖아요! 이렇게 급하게 관리할때 챙겨주면 좋을 아이돌 주스! 헬스헬퍼 레디톡 48시간 섭취해 본 후기 시작합니다~ 주기적으로 디톡스 다이어트를 해 주고 있는 저! 일년에 한 두번씩은 이렇게 디톡스로 몸을 비워주는게 도움을 줄 수 있다고 하더라고요. 레디톡 48시간은 촬영 48시간 전 아이돌이 챙기는 아이돌 주스로 유명한 제품인데요. 저처럼 이렇게 급하게 관리가 필요할때 챙겨주면 좋을 디톡스 다이어트더라고요. 특히 아이..

고은아 다이어트 비결, 제 2의 전성기네요

다이어트 정보 마당 2020. 11. 4. 20:13

고은아 다이어트 비결, 제 2의 전성기네요 안녕하세요. 요즘 이 분 다이어트가 너무나 핫사더라고요. 바로 고은아씨인데요. 유튜브 방가네에서 예전의 청순한 이미지와는 180도 다른 반전 이미지를 뽐내며 친근한 모습으로 많은 사랑을 받고 계시잖아요~ 저는 유튜브는 보지 못해, 지난 전지적 참견시점 방송에 출연하신 모습을 보고 저렇게까지 털털해도 괜찮으신건지! 그야말로 새로운 반전 매력에 세삼 놀라며 방송을 시청했는데요. 이런 고은아씨가 이번에 또 한번 180도 다른 모습을 보여 주시며 또 한번 화제가 되고 있어요! 한 달만에 8kg 정도를 감량을 하며 다이어트에 성공하신건데요. 우아~ 이렇게까지 예뻐지셔도 되는건지! 예전 모습으로 완전히 돌아오신 것 같죠? 미모 또 한번 갱신하며, 지금이 바로 리즈가 아닌가..

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