다이어트/다이어트정보 정보 마당 2022. 5. 11. 00:13
저탄수화물 다이어트 먹지 말아야 할 음식 체중을 감량하려고 할때 저탄수화물 다이어트를 하는 분들이 많이 계실 것 같아요. 저탄수화물 다이어트는 말 그대로 탄수화물 섭취는 줄이고 단백질이나 건강한 지방, 야채 등을 섭취하는 것을 말하는데요. 저탄수화물 다이어트 할때 주의하실 점이라면 먹어도 되는 것과 먹으면 안되는 것이 있으니 꼭 확인하고 진행하시는게 좋을 것 같아요 탄수화물이란????? 일단 탄수화물은 적절한 신체 기능을 위해 우리 몸에 꼭 필요한 주요 식품 중에 하나에요. 우리 몸에서 탄수화물이 분해가 될때 에너지를 얻게 되는데요. 만약 우리 몸이 즉시 탄수화물이 필요하진 않을때면 탄수화물은 우리의 근육과 간 속에 저장이 된다고 해요. 그리고 이렇게 저장된 탄수화물이 오랫동안 사용되지 않으면 지방으로 ..
