이런 증상 있다면 체내 칼슘 결핍 의심해봐야해요

이런 증상 있다면 체내 칼슘 결핍 의심해봐야해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 몸에 꼭 필요한 칼슘!

칼슘은 건강한 뼈와 치아 등을 형성하는데 도움을 주는 중요한 미네랄이에요.

그래서 칼슘의 수치가 낮으면 골다공증과 골감소증 등

여러가지 문제로 이어질 수 있는데요.

 

이렇게 사람의 몸의 혈액 속 칼슘 수치가 낮은 상태를 말해

칼슘 결핍증, 또는 저칼슘증이라고 해요.

 

이런 칼슘 결핍증을 그대로 방치할 경우 건강에 문제를 일으킬 수 있어

미리 그 증상들을 알아보고, 대처 하는게 중요할 것 같아요.

그래서 오늘은 칼슘결핍증, 저칼슘증의 의심 증상에 대해 알아볼까 해요.

 

 

 

 

 

극도의 피로 그리고 약해짐

 

 

 

 

 

 

 

칼슘 결핍의 그 첫번째 증상으로 피로를 꼽을 수가 있어요.

사실 피로는 많은 질병의 명백한 증거가 될수도 있는데요.

체내 칼슘의 수치가 낮아지면 극심한 피로와 함께 부진, 허약 등을 유발할 수 있다고 하니

만약 피로가 심하게 느껴지신다면 칼슘 결핍도 한번 의심해 봐야해요.

또 머리가 가벼워지고 어지러울 수도 있으며,

집중 하기가 어려워질수도 있으니 여러 증상들을 잘 살펴 보시는게 중요할 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

잦은 근육 경련

 

 

 

 

 

 

그리고 잦은 근육 경련 또한 빼 놓을 수가 없을 것 같네요.

평소와 다르게 갑자기 근육이 경련 된다던가, 햄스트링이나 종아리 등에 통증이 느껴진다면

칼슘 결핍을 의심해 보셔도 좋아요.

 

 

 

 

 

골다공증

 

 

 

 

 

칼슘 결핍의 주요 증상으로는 골다공증을 빼 놓을 수가 없어요.

아무래도 뼈에 직접적으로 영향을 주는 영양소인만큼 칼슘의 수치가 낮으면

골다공증과 같은 질환을 유발할 수 있는데요.

골감소증 또는 골다공증은 가벼운 형태의 뼈 질환으로 골밀도의 상실과 관련이 있어요.

우리 몸을 지탱해 주는 뼈가 약해진다면 당연히 여러 부분에서 어려움을 겪게 될 텐데요.

그래서 더욱 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는 칼슘을 잘 챙겨 주셔야 할 것 같아요.

 

 

 

 

피부 문제와 쉽게 부서지고 갈라지는 손톱

 

 

 

 

 

칼슘이 부족하면 피부가 건조해지거나, 갈라지기 쉬워요.

종종 가려움증을 동반하기도 하고요.

또 손톱이 쉽게 부서지거나 깨질수도 있어요.

손톱이 얇아지고 약해졌다면 칼슘 부족을 의심해 보셔도 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

 

치과적 문제

 

 

 

 

 

칼슘이 부족해지면 치과적 문제를 일으킬 수도 있어요.

칼슘은 뼈 뿐만 아니라 치아에도 중요한 미네랄이기 때문인데요.

충치와 잇몸 질환 등을 유발할 수 있으니 평소에 칼슘을 잘 챙겨 주시는게 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

 

비정상적인 심장박동

 

 

 

 

 

정상 혈중 칼슘 수치는 정상적인 심장 박동 유지에도 도움을 줘요.

낮은 칼슘 수치는 심장 세포의 양극화와 탈극화와 관련이 있어 심장 부정맥이 생명을 위협하는

원인이 될 수도 있답니다.

 

 

 

 

 

여기까지 체내 칼슘 수치가 낮을 경우 생길 수 있는 다양한 증상들에 대해 알아 보았는데요.

이런 증상들을 미리미리 잘 확인하고 대처하신다면 조금 더 건강한 생활을 영위할 수 있을 것 같네요.