면역력 영양제 5가지

면역력 영양제 5가지

 

 

 

전세계를 불안하게 하고 있는 코로나로 인해 걱정의 날들을 보내고 있습니다. 

외출을 삼가하고 개인 위생을 철저히 해야겠습니다.

 

 

 

 

 

 

각종 질병과 바이러스가 많은 시기에 무엇보다

관심이 가는 분야는 면역력을 높이는 것이라고 생각이 됩니다.

면역력이 높으면 건강은 물론이고 바이러스의 공격에도

안전해 질 수 있기 때문입니다.

 

 

 

면역력은 외부로 부터 들어오는 병원균에 대한 저항하는 힘을 말합니다.

이러한 우리 몸속 면역력을 올려주는 면역력 영양제 5가지를 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 초유. 젖소의 초유에는 면역글로불린G라는 성분이 많이 함유되어 있습니다.

이 성분은 건강증진과 영양공급에 도움을 준다고 합니다.

장 활동을 강화 시켜주고 성장과 면역력을 높여줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 프로바이오틱스 유산균. 면역세포의 70%는 장속에 있다고 합니다.

즉 장이 건강해야 몸도 건강하고 면역세포도 건강해 집니다.

유산균 중에 유익한 균을 프로바이오틱스라고 합니다.

유산균은 체내 유익균 증식과 유해균 억제이 기능을 합니다. 

 

 

 

 

또한 배변활동에 도움을 주는데 락토바실럭스와

비피도박테리움 균종을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다고 합니다.

면역력을 증진 시키는데 유산균이 좋습니다.

 

 

 

 

3. 프로폴리스. 면역력 영양제인 프로폴리스는 꿀벌이 인간에게 선물한

자연의 보호막이라고 불릴 정도로 사랑받는 성분입니다.

벌집 내부는 무균상태라고 합니다.

벌들은 벌집 출입구에 프로폴리스를 칠해서 바이러스나 세균 침입을 막는다고 합니다.

 

 

 

프로폴리스는 면역력 향상 뿐만아니라 100여종의 플라보노이드 성분이 있어

항산화 작용에도 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

 

 

4. 홍삼. 면역력 영양제로 잘 알려진 홍삼은 다양한 사포닌을 함유라고 있어

신체내 새로운 생리활성 성분을 생성해줍니다.

원기 회복고 면역력 증강에 좋으며 자양 강장에도 많은 도움을 줍니다.

홍삼은 프로폴리스와 같이 항산화 작용이 효능도 있습니다. 

 

 

 

 

 

홍삼을 먹게되면 면역력이 높아져서 질병에 강해지고 당뇨병, 

고혈압, 고지혈과 같은 각종 성인병과 암 예방에 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

5. 아연과 셀레늄. 아연을 섭취하게 되면 면역력을 높이고,

호흡기 감염을 줄여 주며 비타민C와 함께 고용량 아연을 섭취시에는

체내 중금속인 납을 분해 할 수있다고 합니다.

셀레늄은 면역력 증진에 좋고 방광, 유방, 장, 폐, 전립선암의 위험이 줄어 들게 합니다.

셀레늄은 비타민B군과 같이 섭취할 때에 효과가 더 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력이 무엇보다도 중요한 시기입니다.

규칙적인 운동과 고른 식사 그리고 충분한 수면과 함께

면역력 영양제도 함께 섭취하셔서 건강한 생활이 되도록 합시다.